Achtsamkeit die Kunst im Hier und Jetzt zu sein, ist im Aufschwung, nicht nur beim Individuum, auch in den Unternehmen.
2007 haben Vorreiter der Neurowissenschaft, emotionalen Intelligenz und der Mindfulness – Achtsamkeit, ein erstes Programm der achtsamen Führung für den Konzert Google entwickelt. Dieses Programm ist heute mit dem Namen SIY – Search Inside Yourself eines der beliebtesten Achtsamkeitsprogramme für Führungskräfte aller Welt. Firmen, wie Bosch, SAP, Volkswagen usw. sind bereits auf diesen neuartigen Führungsgrundsatz – Mindful Leadership aufgestiegen.
Was kann Mann und Frau sich unter achtsamer Führung oder eben Mindful Leadership vorstellen?
Achtsame Kommunikation
In der achtsamen Führung wird wertschätzend und aktiv kommuniziert. Nun was macht wertschätzende Kommunikation aus? Der Faktor ZEIT… Achtsame Führungspersönlichkeiten nehmen sich bewusst Zeit für Ihre Mitarbeitenden. Kurze aber regelmässige Sequenzen innerhalb eines ca. 5 minütigen Austausches pro Monat, mit jedem einzelnen Mitarbeitenden, ist eine Möglchkeit. Solche Sequenzen wirken positiv auf die Teamkultur, auf zwischenmenschliche Faktoren und die Arbeitsmoral.
Achtsam Entscheidungen treffen
Oft werfen wir alle sachlichen und emotionalen Aspekte in einen Topf, wiegen diese gegenseitig ab und treffen aufgrund einer aktuellen Situation eine subjektive Entscheidung. Emotionen sind sehr wichtig und wertvoll, in achtsamer Führung werden Emotionen bewusst eingesetzt und dienen daher nicht als Unterstützung wenn es um sachliche und rationale Entscheidungsfindung geht.
Platzieren Sie Ihre Emotionen gezielt und passend im Führungsalltag und erreichen Sie damit eine starke Authentizität gegenüber Ihrem Team.
Achtsamkeit beginnt bei jedem Selbst
Durch Achtsamkeit kann Kraft und Energie gebündelt werden und durch Inseln der Ruhe im Alltag Klarheit schaffen und unterstützend wirken. Kurze Sequenzen in denen die Atmung bewusst wahrgenommen wird, drei Atemzüge reicht bereits aus, oder für einen Moment die Augen zu schliessen, sind erste kleine Schritte zu einem achtsameren Alltag.
Achtsamkeit stärkt die Persönlichkeit, macht authentisch, wirkt stressmildernd und positiv auf Ihr Umfeld und das allerwichtigste auf SIE selbst.